本命年穿红的习俗,最早和古代的干支纪年、五行学说有关，古人用十二地支对应十二生肖，每十二年一轮，本命年就是生肖与当年地支重合的年份，认为这一年是运势的转折节点，气场容易波动，红色在中华传统文化里是辟邪、喜庆的代表色，从过年贴春联、挂红灯笼，到端午系红绳，都是用红色来驱赶晦气、迎接好运，红内内是贴身衣物，相当于把红色的护持带在身上，贴近自身的同时，也更能护住个人的气场，所以老辈会特意叮嘱本命年要穿红内内。
我妈去年本命年,提前半个月就给我和我爸各买了一套红内内，说要从里到外都沾上红气，小区里的张阿姨，女儿今年刚满24岁本命年，除了红内内，还买了红绳编的脚链，说本命年戴红能避开小磕小碰，还有不少人说，红内内要在除夕晚上十二点前换上，不能提前太久也不能太晚，要赶在新年钟声敲响后，正式开启本命年的红运，我同事小李去年本命年，刚拿到妈妈买的红内内就洗了穿上，结果上班路上差点被电动车刮到，好在只是蹭了点衣角，后来他说虽然是小意外，但确实没什么大问题，觉得红内内的讲究还是有点道理。
选红内内的时候,尽量优先选纯棉材质的，贴身穿着透气舒服，不会闷汗也不会刺激皮肤，颜色要选正红色，不要那种偏粉、偏暗或者带杂色的红，正红的气场更足，也更符合传统习俗里的要求，款式不用太花哨，普通的平角或者三角款就行，不用特意买太复杂的设计，关键是穿着舒适，如果是女生，也可以选带小福字、小梅花图案的红内内，只要底色是正红就好，不用太刻意追求特别的款式。
其实本命年穿红内内，更多是老辈传下来的美好期许，不用太较真其中的玄妙，但也可以当成一种小小的仪式感，不管信不信这些传统说法，选一条舒服的正红内内，给自己的本命年添点小热闹，也是挺不错的选择。